Precis som vi vuxna, är dagens barn översköljda av intryck och har fullt upp nästan jämt. Det gör dem trötta, oroliga, stressade och rastlösa. När barn gör för mycket och »är« för lite får de svårt att hitta sin egen pausknapp.


Med hjälp av mindfulness, medveten närvaro, lär sig barn att pausa ett ögonblick, att hämta andan och känna efter vad de behöver här och nu. De enkla mindfulness- och meditationsövningarna i Sitta stilla som en groda hjälper barnen att hitta ro, slappna av, öka sin koncentration, somna lättare, hantera svåra känslor, och bli mer tålmodiga och närvarande.


Boken är skriven för föräldrar som vill handleda sina barn. Till boken hör ett ljudspår med inlästa övningar som barnet kan lyssna på.


Förordet är skrivet av Jon Kabat-Zinn, en av förgrundsgestalterna inom mindfulness och professor emeritus i medicin vid University of Massachusetts Medical School, USA.

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Häftad
Författare: Eline Snel
Översättare: Bitte Wallin
Illustratör: Marc Boutavant
Förlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Språk: Svenska
Omfång: 112 sidor
Upplaga: 1
Mått (bxhxd): 150x180x9 mm
Vikt: 160 gram
Illustrerad: Ja

Streckkod: 9789127817913
SKU: 736829