Bondsbönor med tahini10 st.

En favorit bland bantare. Den är proteinrik, fettsnål och kolesterolfri. Däremot rik på fiber, folsyra, järn, magnesium, zink, riboflavin, kalcium och fosfor. Foul är också en rik källa till vitamin A, B6 och C. Denna kalorisnåla produkt är mycket mättande och därför idealisk för de som är på diet.

Foul är en traditionell rätt som tillagas i Mellanöstern, särskilt i Egypten. Tillsammans med falafel är det en mycket populär arabisk frukost.

Ingredienser: bondbönor, vatten, tahinisesampasta, salt, E330, E300, E386

Vikt: 10 x 400 g

Näringsvärde per 100 g produkt:

• Energivärde: 477 kJ / 114 kcal
• Fett: 4,6 g, inklusive mättade fettsyror: 0,6 g
• Kolhydrater: 14 g, inklusive sockerarter: 1 g
• Protein: 6 g
• Salt: 2 g

Serveringsförslag:

Efter uppvärmning i en kastrull kan du tillsätta olivolja, dina favoritkryddor (spiskummin, piri piri, peppar, salt) och servera med arabiskt bröd. Tillsätt eventuellt citron eller tahini.

Tillverkad i Jordanien