Fri Frakt över 299 kr
Fri Frakt över 299 kr
Kundservice

Konserverade bönor

33 produkter

Konserverade bönor är ett smart basvaruval för alla som vill laga god mat snabbt. Bönorna är redan kokta och färdiga att använda direkt i grytor, sallader, soppor och tacos. Här hittar du bland annat vita bönor, cannellinibönor, kikärtor och bakade bönor i tomatsås. Fyll skafferiet med proteinrika bönor på burk som alltid finns redo när hungern slår till.

Sida 1 av 1

Välj rätt konserverade bönor

Konserverade bönor är redan kokta och behöver bara sköljas innan de används. Det gör dem perfekta för snabb vardagsmat eftersom du slipper både blötläggning och lång koktid. Vita bönor och cannellinibönor har mild smak och krämig konsistens som passar i soppor, sallader och pastarätter. Kikärtor på burk är basen i hummus och falafel men är också goda att rosta i ugnen som snacks. Bakade bönor i tomatsås är en klassiker till frukost och grillat som bara behöver värmas.

Så använder du bönor på burk

Häll av spadet och skölj bönorna i kallt vatten innan du använder dem, så försvinner överflödigt salt och stärkelse. Bönorna kan sedan ätas direkt eller värmas i grytor, wok och soppor. En burk på 400 gram innehåller ungefär 240 gram avrunna bönor, vilket räcker som proteinkälla i en vegetarisk rätt för två. Bönor är rika på protein, fibrer, järn och folat, vilket gör dem till ett prisvärt och mättande alternativ till kött.

Komplettera skafferiet

Vill du hellre koka bönorna själv hittar du ett stort urval i kategorin torkade bönor, med bland annat mungbönor, kidneybönor och borlottibönor i förpackningar som räcker till många måltider. Titta också in bland konserverade grönsaker för majs, tomater och annat som kompletterar bönorna i grytan, eller konserverad frukt till efterrätten. Med några burkar i skafferiet har du alltid grunden till en snabb och näringsrik middag.

Vanliga frågor

Ja, de innehåller lika mycket protein, fibrer, järn och folat som hemkokta bönor. Välj gärna varianter utan tillsatt salt eller skölj bönorna noga för att minska saltmängden.

Konserverade bönor är färdigkokta och klara att använda direkt, medan torkade bönor kräver blötläggning och koktid men är billigare per portion och tar mindre plats i skafferiet.

Ja, bönorna är redan kokta och helt ätfärdiga. Skölj dem gärna först och tillsätt dem kalla i sallader, eller värm dem i grytor och soppor för bästa smak.

Oöppnade konserver håller ofta flera år, se bäst före-datum på burken. Efter öppning bör bönorna flyttas till en tät behållare i kylen och användas inom 3 till 4 dagar.

Spadet i burken innehåller salt och stärkelse som kan ge grumlig konsistens och gasbildning i magen. Skölj bönorna i kallt vatten i ett durkslag så blir smaken renare och rätten snyggare.