Diskus för friidrott
4 produkter
En diskus med rätt vikt och balans gör det både roligare och enklare att träna in kasttekniken. Här hittar du diskusar för friidrott i olika vikter, från lätta modeller för barn och ungdomar till tävlingsvikterna 1 kg för damer och 2 kg för herrar. Välj en diskus som passar din åldersklass och nivå, från skolgården hela vägen till tävlingsringen.
Välj rätt vikt på din diskus
Vikten är det första du ska titta på när du köper diskus. Seniorherrar kastar med 2 kg, damer och juniortjejer med 1 kg, medan barn och ungdomar använder lättare vikter som 0,6 och 0,75 kg beroende på åldersklass. En diskus på 1 kg är den vanligaste allroundvikten och passar både damer, ungdomar och de flesta som tränar på egen hand. Tävlar du i en klubb, kontrollera alltid vilken vikt som gäller för just din åldersklass innan du väljer.
Träningsdiskus eller tävlingsdiskus
En träningsdiskus i gummi eller plast är mjukare mot underlaget och passar perfekt för skolgårdar, idrottslektioner och nybörjarträning. Tävlingsdiskusar har en kärna av plast eller trä med en metallring runt kanten, vilket ger rätt känsla och en stabilare rotation i luften. Ju mer av vikten som sitter i kanten, desto stabilare flyger diskusen och desto längre kan en erfaren diskuskastare skicka iväg den. Med rätt diskus och mycket teknikträning kanske du en dag kastar som Daniel Ståhl.
Mer utrustning för friidrott
Kast är bara en del av friidrotten. Hos oss hittar du även kulstötningskulor, kastspjut, stafettpinnar och startblock för löparbanor. Hela sortimentet för banan och kastringen finns under friidrottsutrustning.
Vanliga frågor
Vikten beror på åldersklass. Herrar seniorer kastar med 2 kg och damer med 1 kg. Barn och ungdomar använder lättare diskusar, oftast 0,6 till 1,75 kg beroende på ålder. Kontrollera reglerna för din klass innan du köper.
Världsrekordet för herrar är 75,56 meter, satt av litauern Mykolas Alekna 2025. Damernas rekord på 76,80 meter sattes av Gabriele Reinsch 1988 och är ett av friidrottens äldsta stående rekord.
Barn börjar oftast med en lätt diskus på 0,6 eller 0,75 kg, gärna i gummi som är skonsammare mot både händer och underlag. När tekniken sitter går man stegvis upp i vikt mot 1 kg och högre enligt åldersklassens regler.
En träningsdiskus är ofta gjord i gummi eller plast och tål många kast mot hårda underlag. En tävlingsdiskus har kärna av plast eller trä med metallring runt kanten, vilket ger stabilare rotation och godkänd vikt för tävling.
Diskusen vilar mot fingrarnas yttersta leder och lämnar handen via pekfingret med en roterande snärt. Kastaren snurrar ett och ett halvt varv i ringen för att bygga fart innan utkastet. Börja gärna med stillastående kast och lägg till rotationen när grunderna sitter.