Fri Frakt över 299 kr
Fri Frakt över 299 kr
Kundservice

Havregryn, krossgryn & varma frukostflingor

80 produkter

Havregryn är en självklar bas för gröt, müsli och bakning. Här hittar du klassiska havregryn, glutenfria och ekologiska havreflingor, krossgryn, mannagryn och varma frukostflingor med smak. Välj mellan förpackningar från 100 gram upp till 1 kilo och fyll skafferiet med gryn som ger en mättande och näringsrik start på dagen.

Sida 1 av 2

Havregryn passar lika bra till klassisk havregrynsgröt som till overnight oats, bakning och hemgjord müsli. I den här kategorin hittar du allt från stora fullkornsflingor till snabbkokta gryn som blir färdig gröt på några minuter.

Välj rätt havregryn

Vanliga havregryn är ångade och valsade fullkornsflingor av havre med naturligt högt innehåll av fibrer och protein. Vill du ha extra fibrer kan du komplettera med havrekli, som har högt fiberinnehåll och passar bra i gröt, filmjölk och bakning. Letar du efter glutenfria havregryn finns certifierade alternativ, till exempel ekologiska glutenfria havreflingor från Bio Planet och Noglut Oat Flakes från Santiveri. Havre innehåller inte gluten naturligt, men vanliga havregryn kan innehålla spår av vete, råg och korn, så välj alltid märkta glutenfria gryn om du har celiaki.

Krossgryn, mannagryn och varma frukostflingor

Krossgryn är hela gryn som krossats för snabbare tillagning och ger en matigare gröt med mer tuggmotstånd. Mannagryn, även kallat semolina, används till mannagrynsgröt, pudding och bakning. Bland de varma frukostflingorna hittar du snabbgröt och smaksatta varianter, till exempel havregryn med hallon och dadlar, perfekt när frukosten behöver gå snabbt.

Storlekar och varumärken

Förpackningarna sträcker sig från smidiga portionsstorlekar på 100 gram till storpack på 1 kilo, så du kan köpa lagom mycket oavsett om grynen ska räcka till en vecka eller hela månaden. Här finns varumärken som Melvit, Bio Planet, Sante, Santiveri, Lubella och Kupiec.

Mer till frukosten och skafferiet

Föredrar du kalla flingor hittar du dem bland Frukostflingor & müsli. Vill du variera gröten och matlagningen med andra spannmål finns även Ris, Quinoa och Bovete.

Vanliga frågor

Havre innehåller inte gluten naturligt, men vanliga havregryn hanteras ofta i anläggningar där även vete, råg och korn förekommer och kan därför innehålla spår av gluten. Har du celiaki eller glutenintolerans bör du välja havregryn som är märkta och certifierade som glutenfria.

1 dl havregryn väger ungefär 35 gram. Det betyder att ett paket på 500 gram motsvarar cirka 14 deciliter. En vanlig grötportion på 1 dl gryn ger tillsammans med 2 dl vätska en lagom frukostportion.

Ja, havregryn är fullkorn och innehåller fibrer, protein, vitaminer och mineraler. Havrens betaglukaner är en typ av lösliga fibrer som bidrar till att bibehålla normala kolesterolnivåer. Havregryn mättar bra och passar utmärkt som bas i en varierad frukost.

Blanda 1 dl havregryn med 2 dl vatten och en nypa salt. Koka upp och låt sjuda i 3 till 5 minuter under omrörning. Du kan även göra gröten i mikrovågsugn på cirka 2 till 3 minuter. Byt ut hälften av vattnet mot mjölk för en krämigare gröt.

Havregryn är ångade och valsade till platta flingor, vilket gör att de kokar snabbt och ger en slät gröt. Krossgryn är hela gryn som krossats i mindre bitar. De behöver längre koktid men ger en matigare gröt med mer tuggmotstånd och nötigare smak.